Yoga Chaise
Atelier 1 Mardi
Date de reprise : mardi 15 septembre 2026
Fréquence :
Tous les Mardis de 10h30 à 11h30
Lieu :
Salle Mimosa - Maison des Associations
Animatrice :
Clémence SERDET: tel 06 64 50 28 64
Obligations :
- Certificat médical à jour
- Chaussures adaptées
- Vêtement chaud en saison hivernale
- Tapis de sol
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Atelier 2 Jeudi
Date de reprise : Jeudi 17 septembre 2026
Fréquence :
Tous les Jeudis de 15h00 à 16h00
Lieu :
Salle Mimosa - Maison des Associations
Animatrice :
Clémence SERDET: tel 06 64 50 28 64
Obligations :
- Certificat médical à jour
- Chaussures adaptées
- Vêtement chaud en saison hivernale
- Tapis de sol
🌸 Yoga sur chaise – thèmes : Dynamique & Équilibre : le MARDI de 10h30 à 11h30 - Cours intermédiaire Niveau 2
Une séance douce mais dynamique pour
entretenir la mobilité, renforcer l’équilibre et réveiller le corps en toute sécurité.
À travers des mouvements adaptés et accessibles, nous travaillons la coordination, la souplesse, la tonicité, et l’équilibre, le tout en prenant plaisir à bouger ensemble.
La séance se termine par
un temps de relaxation.
🌸 Yoga sur chaise – thèmes : Doux & Méditatif : le Jeudi de 15h30 à 16h30 Cours classique doux Niveau 1
Une séance de yoga sur chaise pour
ralentir, respirer et prendre soin de soi en douceur.
Des mouvements doux, lents et accessibles, associés à la respiration et à la relaxation : un joli cocktail pour détendre le corps et apaiser le mental.
La séance se termine par
un temps de méditation guidée.
